Todo lo que debes conocer sobre la gripe
La gripe es una enfermedad causada por un virus, es contagiosa, y suele aparecer en invierno. Sus síntomas son más severos que los de un simple resfriado. Con la llegada de los primeros fríos, es importante tomar algunas precauciones y cuando te encuentres mal, es clave identificar bien los síntomas más frecuentes. En Zemsania Global Group nos proponemos que aprendas a diferenciar la gripe del catarro común como parte del proyecto que arrancamos este año como Empresa Saludable. Te contamos todo lo que debes conocer sobre la gripe. Compartimos varios tips en materia de prevención y recomendaciones de utilidad para llevar el proceso gripal de la mejor forma posible. Sigue estos consejos para prevenir la gripe y ¡que no te aparte de la oficina!
¿En qué se diferencia un resfriado de la gripe?
Por eso compartimos varios consejos para prevenir la gripe:
- Lávate las manos con frecuencia.
- Cúbrete nariz y boca al toser o estornudar con un pañuelo desechable y tíralo a la basura después de usarlo.
- Ten cuidado con el frío y la humedad, protégete bien y evita los cambios de temperatura.
- Sigue una dieta rica en vitaminas y minerales, que te permita mantener el sistema inmunitario fuerte.
- No compartas vasos/platos o cualquier objeto utilizado por una persona con gripe.
Si, aun así, después de seguir estos consejos, te contagias, intenta:
- Beber muchos líquidos.
- Descansar lo máximo posible.
- Evitar consumo de alcohol y tabaco.
- Hacer gárgaras con agua caliente y bicarbonato.
- Tomar bebidas calientes con miel y limón.
- Realizar aspiraciones nasales con agua con sal o vahos de eucalipto.
Y si después de estos tips no consigues mejorar, consulta con un profesional sanitario y, sobre todo, evita automedicarte. Ya sabes todo lo que debes conocer sobre la gripe. Si quieres ampliar, encontrarás más información en la web del Ministerio de Sanidad.
