La grip és una malaltia causada per un virus, és contagiosa i sol aparèixer a l'hivern. Els símptomes són més severs que els d'un simple refredat. Amb l'arribada dels primers freds, és important prendre algunes precaucions i quan et trobis malament és clau identificar bé els símptomes més freqüents. A Zemsania Global Group ens proposem que aprenguis a diferenciar la grip del refredat comú com a part del projecte que arrenquem aquest any com a Empresa Saludable. T'expliquem tot el que has de conèixer sobre la grip. Compartim diversos tipus en matèria de prevenció i recomanacions d'utilitat per portar el procés gripal de la millor manera possible. Seguiu aquests consells per prevenir la grip i que no us aparteu de l'oficina!
En què es diferencia un refredat de la grip?
Per això compartim diversos consells per prevenir la grip:
- Renta't les mans amb freqüència.
- Cobreix-te nas i boca en tossir o esternudar amb un mocador d'un sol ús i llença'l a les escombraries després d'usar-lo.
- Aneu amb compte amb el fred i la humitat, protegeix-te bé i evita els canvis de temperatura.
- Segueix una dieta rica en vitamines i minerals, que permet mantenir el sistema immunitari fort.
- No comparteixis gots/plats o qualsevol objecte utilitzat per una persona amb grip.
Si, tot i així, després de seguir aquests consells, t'encomanes, intenta:
- Beure molts líquids.
- Descansar el màxim possible.
- Evitar consum dalcohol i tabac.
- Fer gàrgares amb aigua calenta i bicarbonat.
- Prendre begudes calentes amb mel i llimona.
- Realitzar aspiracions nasals amb aigua amb sal o bafs d'eucaliptus.
I si després d'aquests tipus no aconsegueixes millorar, consulta amb un professional sanitari i, sobretot, evita automedicar-te. Ja saps tot allò que has de conèixer sobre la grip. Si vols ampliar, trobaràs més informació a la web del Ministeri de Sanitat.